Sobota i kolejny trening

Po piątkowej ogólnorozwojówce na siłowni na sobotnim treningu czekał mnie trening na darłowskim stadionie przy ZSM. Według planu białem biegać

3 x 2500 m (4:05/1000m) p. 4'00''

Trening rozpocząłem 2 kilometrową rozgrzewką oraz 10 minutową sprawnością po czym przystąpiłem do wykonywania interwałów.

 

Trening udało się zrealizować szybciej niż zakładał plan ;) Dodatkowo cieszy fakt iż średnie tętno nie było aż tak wysokie jak się spodziewałem. 164 po pierwszym odcinku, następnie 170 oraz 172 na ostatnim.

Wykres tętna ;)

Pozdrawiam